Mama & Baby Yoga

 

 

 

 

 

 

In de lessen Mama & Baby Yoga worden babymassage en postnatale yoga gecombineerd en staat de aandacht voor jezelf en jouw kindje centraal.

Massage geeft jouw baby geborgenheid, het ondersteunt jouw kindje bij darmkrampjes en onrust en werkt verbindend voor jullie allebei.

Na de massage is het tijd voor jou als moeder: met een slapend of alert kindje naast je, leer je oefeningen die jou ondersteunen in het fysieke herstel na de bevalling. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodem, onderrug, benen en buik en het ontspannen van schouders en nek. Er is aandacht voor ieders mogelijkheden en beperkingen en je hoeft je geen zorgen te maken als jouw kindje huilt of honger heeft: je kunt troosten en voeden, precies zoals dat voor jullie goed is.

Als daar behoefte aan is, wordt er in de lessen ook advies gegeven over tiltechnieken, het gebruik van verschillende soorten draagdoeken, borstvoeding en bakeren.

Handig om mee te nemen zijn: Schone luiers, billendoekjes, een badhanddoek, speeltje en eventuele flesvoeding.

Mama & Baby Yoga is geschikt vanaf 6 weken tot 6 maanden na de bevalling.

Data van de komende twee lessenseries:

Dinsdag 6, 13, 20, 27 september, 4 en 11 oktober 2022

Dinsdag 25 oktober, 1, 8, 15, 22 en 29 november 2022

Tijd: 11.00-12.15 uur

Prijs: €125,00